Affirmationen und Selbstliebe

Selbstliebe, ganz nebenbei.

Positive Affirmationen und Soultalks zum Nebenbei-Hören, und Powernaps, die Dich in der Pause neu aufladen. Von Paulina Thurm.

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  • Über 600 Audios von echten Menschen
Hör kurz reinErlaube dir, heute glücklich zu seinPaulina Thurm · 4:04
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Hör kurz reinErlaube dir, heute glücklich zu seinPaulina Thurm · 4:04
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Bekannt aus
Warum es wirkt

Warum Affirmationen und Selbstliebe wirken

Wie Du mit Dir selbst sprichst, prägt, wie Du Dich fühlst. Negative Glaubenssätze laufen oft automatisch. Affirmationen setzen bewusst etwas Positives dagegen und trainieren mit der Zeit einen freundlicheren inneren Ton.

Das Schöne: Es kostet kaum Zeit. Affirmationen und Soultalks kannst Du nebenbei hören, beim Spazieren, Aufräumen oder Pendeln. Und ein kurzer Powernap lädt Dich mitten am Tag wieder auf.

Das könnte Dir auch helfen: Meditation bei Stress·Meditation lernen für Anfänger·Nervensystem regulieren

Zum Reinhören

Hör rein und nimm es mit in Deinen Tag.

Affirmationen, Soultalks und ein Powernap zum Nebenbei-Hören, kostenlos.

Für zwischendurch
Erlaube dir, heute glücklich zu seinPaulina Thurm · 4:04
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Vier Minuten, die Dich daran erinnern, dass heute ein guter Tag werden darf. Zum Nebenbeihören.

Zum Nebenbeihören
SoulTalk: Alles wird gut!Paulina Thurm · 6:10
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Ein SoulTalk mit Musik, den Du beim Kochen, im Zug oder unter der Dusche hören kannst. Kein Stillsitzen nötig.

Für das Nachmittagstief
Powernap im Paradies der EntspannungPaulina Thurm · 26:27
0:0026:27

Ein geführter Powernap, der Dich sanft wieder weckt, bevor Du in den Tiefschlaf rutschst. Danach ist der Kopf klar, ohne Schlaftrunkenheit.

In der App warten über 600 Audios auf Dich: Einschlafmeditationen, Sleep Stories, Atemübungen, Powernaps und Affirmationen, gesprochen von echten ExpertInnen.

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Deine Werkzeuge

Selfcare, die in Deinen Alltag passt

Im House of Peace findest Du alles fürs Nebenbei, ohne extra Zeitblock, mitten in Deinem Tag.

Affirmationen

Positive Sätze, die einen freundlicheren inneren Ton trainieren.

Soultalks

Ermutigende Audios, die Dich wie eine Freundin begleiten.

Powernaps

Kurze Schlaf-Audios, die Dich in der Pause neu aufladen.

Spaziergang-Audios

Begleitung fürs Gehen, Pendeln oder Aufräumen.

Meditationen

Für die Momente, in denen Du bewusst innehalten möchtest.

Soforthilfe

Kurze Audios für emotionale Momente zwischendurch.

Echte Stimmen aus der Community

Mehr Leichtigkeit im Alltag.

4,5 im App Store

Einfach nur Spitzenklasse!

Genau was ich zum entspannen, regulieren, Kraft tanken brauche. Tolles Tool! Einfach nicht mehr wegzudenken für mich! Einschlafen mit diesen Audios ist ein Traum! In der Mittagspause Kraft tanken… Vielen Dank! Die Stimmen sind so wunderschön!

Miri

Sehr zu empfehlen

Seitdem ich die App regelmäßig nutze, merke ich dass ich physisch wie auch psychisch entspannter und stabiler werde. Für jede Situation gibt es etwas, egal, ob man lange Zeit hat, oder nur 5 Minuten, für zwischendurch. Ich bin begeistert!

Nicole

Zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht

Der Soulfood Wecker weckt mich jeden Morgen sanft und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht, was ich dann oft an liebe Menschen weiter gebe.

Nele

Retter für Lebenslagen

Mit deiner angenehmen Stimmfarbe und wohltuenden Worten schenkst du mir in den verschiedensten Lebenslagen Vertrautheit, Zuversicht und lässt mein Herz strahlen. Danke, dass du so ein tolles Projekt gestartet hast. Es hilft mir ungemein.

Malu

Wundervoll

Eine Super App zum Meditieren, ich kann sie sehr empfehlen! Immer wieder neue individuelle Audios mit einer beruhigenden Stimme und einer warmen Atmosphäre!

Aleksandra

Für jede Stimmung etwas dabei

Ich nutze die App mittlerweile fast täglich, zum teil sogar zweimal täglich und ich fühle mich immer direkt so ausgeglichen und erholt. Es ist auch einfach so vielseitig - für jede Stimmung ist etwas dabei.

Gaby

Die App ist das Geld wert

Ich bin vom ersten Tag an dabei und immer noch begeistert. Paulinas Meditationen sind die besten! Aber auch die neuerdings enthaltenen Atemübungen mag ich sehr. Die App ist das Geld wert!

Melanie
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Eine Stimme kann unglaublich viel ausmachen, wenn Du gerade zur Ruhe kommen möchtest. Deshalb wird jedes Audio im House of Peace von einem echten Menschen gesprochen: warm, nahbar und mit viel Gefühl.

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Paulina Thurm, Gründerin des House of Peace
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Hi, ich bin Paulina.

Meditationslehrerin, Podcasterin und Autorin

Was 2019 mit meinem Podcast begonnen hat, ist über die Jahre zu etwas viel Größerem geworden. Und trotzdem steckt bis heute in jedem einzelnen Inhalt derselbe Gedanke wie ganz am Anfang: Dir genau dann etwas mitzugeben, wenn Du es gerade brauchst. Etwas, das Dir wirklich guttut.

Podcast30 Mio.+DownloadsMeditation für jeden TagJede Woche eine neue Folge, seit 2019.
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