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Drei Minuten zwischen zwei Terminen. Länger braucht es nicht, damit die Schultern wieder runterkommen.
Meditation für Anfänger
Meditation lernen, ganz einfach.
Du wolltest schon immer meditieren, wusstest aber nie wie? Geführte Meditationen nehmen Dich an die Hand, in Deinem Tempo.
- 4,5 Sterne im App Store
- Über 20.000 haben es ausprobiert
- Über 600 Audios von echten Menschen
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Bekannt aus
Warum es wirkt
Meditation lernen ist leichter, als Du denkst
Viele glauben, beim Meditieren müsse man den Kopf leer machen, und geben frustriert auf, weil das nicht klappt. Die gute Nachricht: Genau das ist gar nicht das Ziel. Gedanken dürfen kommen und gehen.
Geführte Meditationen sind der einfachste Einstieg: Eine ruhige Stimme leitet Dich an, sagt Dir, worauf Du achten darfst, und holt Dich sanft zurück, wenn die Gedanken abschweifen. Du musst nichts können, nur zuhören und da sein.
Zum Reinhören
Hör rein und meditiere gleich mit.
Sanfte Audios für Deine ersten Meditationen, kostenlos zum Anhören, ganz ohne Vorerfahrung.
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Zehn Minuten, bevor der Tag Dich einholt. Damit Du entscheidest, wie er anfängt, nicht Dein Posteingang.
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Fünf Minuten, die das Nervensystem beruhigen. Für den Moment, in dem alles gleichzeitig kommt.
In der App warten über 600 Audios auf Dich: Einschlafmeditationen, Sleep Stories, Atemübungen, Powernaps und Affirmationen, gesprochen von echten ExpertInnen.
Dein Einstieg
Alles, was Dir den Einstieg leicht macht
Im House of Peace findest Du für jeden Moment das Passende, von der ersten Mini-Meditation bis zur Abendroutine.
Geführte Meditationen
Eine Stimme leitet Dich Schritt für Schritt, ideal für den Start.
Mini-Meditationen
Schon ab 3 Minuten: perfekt, um eine Gewohnheit aufzubauen.
Atem und Breathwork
Einfache Atemübungen, die sofort spürbar wirken.
Momente und Rituale
Kleine Anker für morgens, mittags und abends.
Soforthilfe
Kurze Audios für stressige Momente zwischendurch.
Schlaf und Entspannung
Sanft zur Ruhe kommen und besser einschlafen.
Echte Stimmen aus der Community
So fühlt sich der Einstieg an.
4,5 im App Store
Einfach nur Spitzenklasse!
Genau was ich zum entspannen, regulieren, Kraft tanken brauche. Tolles Tool! Einfach nicht mehr wegzudenken für mich! Einschlafen mit diesen Audios ist ein Traum! In der Mittagspause Kraft tanken… Vielen Dank! Die Stimmen sind so wunderschön!
MiriSehr zu empfehlen
Seitdem ich die App regelmäßig nutze, merke ich dass ich physisch wie auch psychisch entspannter und stabiler werde. Für jede Situation gibt es etwas, egal, ob man lange Zeit hat, oder nur 5 Minuten, für zwischendurch. Ich bin begeistert!
NicoleDer Wecker zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht
Ich freue mich über die neuen Entwicklungen, die mich im House Of Peace stets erwarten. Komme ich mal aus dem Meditationsflow, führen die Minimeditationen (von 3-6min) mich wieder sanft hinein! Der soulfood Wecker, weckt mich jeden Morgen sanft und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht, was ich dann oft an liebe Menschen weiter gebe.
NeleRetter für Lebenslagen
Mit deiner angenehmen Stimmfarbe und wohltuenden Worten schenkst du mir in den verschiedensten Lebenslagen Vertrautheit, Zuversicht und lässt mein Herz strahlen. Danke, dass du so ein tolles Projekt gestartet hast. Es hilft mir ungemein.
MaluWundervoll
Eine Super App zum Meditieren, ich kann sie sehr empfehlen! Immer wieder neue individuelle Audios mit einer beruhigenden Stimme und einer warmen Atmosphäre!
AleksandraFür jede Stimmung ist eine Meditation dabei
Ich wollte einfach mal DANKE sagen, dass du das House of Peace ins Leben gerufen hast. Ich meditier mittlerweile fast täglich, zum teil sogar zweimal täglich und ich fühle mich immer direkt so ausgeglichen und erholt. Es ist auch einfach so vielseitig - für jede Stimmung ist eine Meditation dabei.
GabyDie App ist das Geld wert
Ich bin vom ersten Tag an dabei und immer noch begeistert. Paulinas Meditationen sind die besten! Aber auch die neuerdings enthaltenen Atemübungen mag ich sehr. Die App ist das Geld wert!
MelanieSehr übersichtlich
Eine ganz tolle App, sehr übersichtlich gestaltet mit vielen schönen Meditationen und Extras!
App-Store-BewertungWischen
Der Unterschied
Lernt Dich mit der Zeit kennen.
Andere Apps sortieren Dich am ersten Tag per Fragebogen ein. Das House of Peace schaut lieber hin, was Du wirklich hörst, und wird Stück für Stück mehr zu Deinem Ort.
- Echte StimmenVon Paulina Thurm und den schönsten Stimmen aus dem deutschsprachigen Raum.
- Auch offlineAlle Audios lassen sich herunterladen. Im Zug, im Flugmodus, im Funkloch.
- Passt in Deinen TagMinis ab drei Minuten, Powernaps mit sanftem Wecken und Erinnerungen zu Deiner Uhrzeit.
Die Stimmen im House of Peace
Mit den besten ExpertInnen aus dem deutschsprachigen Raum.
Angenehme und liebevolle Stimmen.
Eine KI-Stimme wird Dich nie emotional begleiten können, wie ein Mensch es tut. Im House of Peace findest Du die schönsten Stimmen für Meditation und mehr aus dem deutschsprachigen Raum.
- Handverlesen von Paulina Thurm
- Keine KI-Stimmen
- Keine generierten Inhalte
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Die Gründerin des House of Peace
Paulina Thurm
Meditationslehrerin, Podcasterin und Autorin
Seit 2019 schreibt und spricht Paulina geführte Meditationen, die Woche für Woche Hunderttausende hören. Aus dem Podcast wurde das House of Peace, und ihre Stimme ist bis heute sein Herz.
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Aus dem Magazin
Meditation lernen: Was Du vorher wissen willst
Wie Du anfängst, warum Gedanken kein Fehler sind, wie lange Du sitzen solltest und welche Form zu Dir passt. Sechs Artikel für den ehrlichen Einstieg.
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