Besser schlafen mit dem House of Peace

Endlich besser schlafen.

Wenn die Gedanken abends nicht aufhören: Schlafmeditationen und Einschlafgeschichten begleiten Dich in erholsamen Schlaf.

14 Tage kostenlos
  • 4,5 Sterne im App Store
  • Über 20.000 haben es ausprobiert
  • Über 600 Audios von echten Menschen
Hör kurz reinEinschlafen im Land der TräumePaulina Thurm · 27:59
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Hör kurz reinEinschlafen im Land der TräumePaulina Thurm · 27:59
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Bekannt aus
Warum es wirkt

Warum Dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, und was hilft

Schlafprobleme beginnen selten im Bett, sie beginnen im Kopf. Wenn der Tag nachhallt, das Gedankenkarussell sich dreht und der Körper noch unter Spannung steht, findet das Nervensystem nicht in den Ruhemodus, den Schlaf braucht.

Sanfte Schlafmeditationen, Einschlafgeschichten und ruhige Atmung geben Deinem Körper das Signal loszulassen. Statt Dich zum Schlafen zu zwingen, darfst Du sanft hineingleiten, begleitet von einer ruhigen Stimme, die Dich nicht allein lässt.

Das könnte Dir auch helfen: Meditation bei Stress·Dein Nervensystem regulieren

Zum Reinhören

Hör rein und gleite sanft in den Schlaf.

Echte Aufnahmen aus der App, kostenlos zum Anhören. Genau so klingt es später auf Deinem Kopfkissen.

Wenn der Tag nachts weiterläuft
Einschlafen und Stress loslassenPaulina Thurm · 60:58
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Eine Gute-Nacht-Meditation, die den Tag Schritt für Schritt ablegt. Der Körper wird schwer, der Atem langsamer.

Für das Nachmittagstief
Powernap im Paradies der EntspannungPaulina Thurm · 26:27
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Ein geführter Powernap, der Dich sanft wieder weckt, bevor Du in den Tiefschlaf rutschst. Danach ist der Kopf klar, ohne Schlaftrunkenheit.

Wenn das Herz klopft
Sanfte Beruhigung durch den Butterfly HugPaulina Thurm · 4:43
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Fünf Minuten, die das Nervensystem beruhigen. Für den Moment, in dem alles gleichzeitig kommt.

In der App warten über 600 Audios auf Dich: Einschlafmeditationen, Sleep Stories, Atemübungen, Powernaps und Affirmationen, gesprochen von echten ExpertInnen.

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Deine Werkzeuge

Alles für einen ruhigen Abend, an einem Ort

Im House of Peace findest Du alles, was Dir beim Einschlafen und Durchschlafen hilft.

Schlafmeditationen

Sanft angeleitete Meditationen, die Dich beim Einschlafen begleiten.

Einschlafgeschichten

Ruhige Geschichten und Fantasiereisen, die den Kopf abschalten lassen.

Breathwork

Atemübungen, die Dein Nervensystem abends herunterfahren.

Traumreisen

Innere Bilder, die Dich tragen, wenn die Gedanken kreisen.

Soforthilfe

Kurze Audios für die Nacht, wenn Du wach liegst.

Soulfood-Wecker

Sanft geweckt werden, für einen guten Start in den Tag.

Echte Stimmen aus der Community

Menschen, die endlich wieder schlafen.

4,5 im App Store

Einfach nur Spitzenklasse!

Genau was ich zum entspannen, regulieren, Kraft tanken brauche. Tolles Tool! Einfach nicht mehr wegzudenken für mich! Einschlafen mit diesen Audios ist ein Traum! In der Mittagspause Kraft tanken… Vielen Dank! Die Stimmen sind so wunderschön!

Miri

Sehr zu empfehlen

Seitdem ich die App regelmäßig nutze, merke ich dass ich physisch wie auch psychisch entspannter und stabiler werde. Für jede Situation gibt es etwas, egal, ob man lange Zeit hat, oder nur 5 Minuten, für zwischendurch. Ich bin begeistert!

Nicole

Zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht

Der Soulfood Wecker weckt mich jeden Morgen sanft und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht, was ich dann oft an liebe Menschen weiter gebe.

Nele

Retter für Lebenslagen

Mit deiner angenehmen Stimmfarbe und wohltuenden Worten schenkst du mir in den verschiedensten Lebenslagen Vertrautheit, Zuversicht und lässt mein Herz strahlen. Danke, dass du so ein tolles Projekt gestartet hast. Es hilft mir ungemein.

Malu

Wundervoll

Eine Super App zum Meditieren, ich kann sie sehr empfehlen! Immer wieder neue individuelle Audios mit einer beruhigenden Stimme und einer warmen Atmosphäre!

Aleksandra

Für jede Stimmung etwas dabei

Ich nutze die App mittlerweile fast täglich, zum teil sogar zweimal täglich und ich fühle mich immer direkt so ausgeglichen und erholt. Es ist auch einfach so vielseitig - für jede Stimmung ist etwas dabei.

Gaby

Die App ist das Geld wert

Ich bin vom ersten Tag an dabei und immer noch begeistert. Paulinas Meditationen sind die besten! Aber auch die neuerdings enthaltenen Atemübungen mag ich sehr. Die App ist das Geld wert!

Melanie
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Der Unterschied

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Je öfter Du das House of Peace nutzt, desto besser lernt die App kennen, was Dir guttut. So findest Du schneller die Audios, die zu Deinem Alltag, Deinen Lieblingsformaten und Deinen Momenten passen.

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Die besten deutschen Expertinnen

Stimmen, denen Du gerne zuhörst.

Eine Stimme kann unglaublich viel ausmachen, wenn Du gerade zur Ruhe kommen möchtest. Deshalb wird jedes Audio im House of Peace von einem echten Menschen gesprochen: warm, nahbar und mit viel Gefühl.

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Paulina Thurm, Gründerin des House of Peace
Die Gründerin des House of Peace

Hi, ich bin Paulina.

Meditationslehrerin, Podcasterin und Autorin

Was 2019 mit meinem Podcast begonnen hat, ist über die Jahre zu etwas viel Größerem geworden. Und trotzdem steckt bis heute in jedem einzelnen Inhalt derselbe Gedanke wie ganz am Anfang: Dir genau dann etwas mitzugeben, wenn Du es gerade brauchst. Etwas, das Dir wirklich guttut.

Podcast30 Mio.+DownloadsMeditation für jeden TagJede Woche eine neue Folge, seit 2019.
BuchKleine Meditationen für jede GelegenheitErschienen im mvg Verlag.
PresseBekannt ausSüddeutsche ZeitungBRARDt3nKurierInterviews, Beiträge und Empfehlungen.
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